Recheio

Alimentação contra a gripe

Alimentação contra a gripe

A prática de exercício físico regular, um sono adequado e uma alimentação equilibrada rica em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são essenciais na prevenção e também ajudam na melhoria dos sintomas provocados pelo vírus da gripe.

Segundo aponta o Notícias ao Minuto, a composição de alguns alimentos é favorável ao sistema imunitário:

Iogurte Natural: por conter probióticos pode melhorar as infeções do aparelho respiratório.Laranja, limão e kiwi: ricos em vitamina C, melhoram o sistema...

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4 sinais de que está a comer mal

4 sinais de que está a comer mal

Comer mal prejudica, realmente, a saúde. Como acontece com várias doenças, o nosso corpo envia sinais de alerta e uma má alimentação não é exceção. O cansaço e a irritabilidade podem indicar uma má alimentação, mas há outros aspetos, não tão comuns, a que deve prestar atenção.

São eles:

Mau hálito
A má alimentação é uma das causas da halitose. A ingestão excessiva de certos alimentos, como o queijo, a carne, o leite, o chocolate, por exemplo, pode resultar em níveis elevados da acidez...

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Descubra a hora e o minuto certos para ir para a cama

Descubra a hora e o minuto certos para ir para a cama

Certamente não sabe, mas há uma hora e um minuto certos para ir para a cama todos os dias. A informação foi avançada pela marca de bem-estar Forza Supplements que, depois de uma pesquisa realizada com mil indivíduos, descobriu que o melhor horário para ir para a cama é… às 22h10.

Segundo o Notícias ao Minuto, o estudo em causa revelou que quem tinha os melhores padrões de sono costumava ir dormir, em média, a essa hora. Aliado a isso os participantes em questão tinham hábitos alimentares mais...

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Usar calçado adequado ao trabalho previne o risco de lesões nos pés

Usar calçado adequado ao trabalho previne o risco de lesões nos pés

Há quem trabalhe muitas horas de pé, enquanto outros trabalham maioritariamente sentados, mas em ambos os casos, são os pés que suportam o nosso peso e os esforços a que estamos sujeitos no dia a dia, ajudando ao equilíbrio do corpo e permitindo a deslocação. Submetidos a uma grande tensão e desgaste, os pés são ainda assim frequentemente negligenciados.

Dado que estes são o alicerce da nossa postura e a nossa plataforma de movimento, os cuidados a ter com os pés devem ser prioritários. Quer devido ao aumento da...

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Erros a evitar na gestão do seu orçamento familiar

Erros a evitar na gestão do seu orçamento familiar

A melhor gestão do orçamento familiar é fundamental para ter uma vida financeira saudável. Saber quanto recebe e quanto gasta permite-lhe cumprir com os seus encargos financeiros e também não acumular dívidas.
Contudo, sabemos que existem alguns erros que podem não ser os mais benéficos para o orçamento familiar. Fique a conhecer quatro erros que deve evitar:

Não fazer um orçamento familiar (ou não mantê-lo!)
Se está a ler este artigo e não tem orçamento familiar, este é o principal erro! Pode pegar em papel...

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Alimentos que previnem o aparecimento de constipações

Alimentos que previnem o aparecimento de constipações


Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia e proteja-se das gripes e constipações.

Com a chegada do outono, chegam também as temperaturas incertas: ora está frio, ora está calor, de manhã chove e à tarde o sol brilha. Com estas irregularidades é importante reajustarmos a nossa alimentação, de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época.
Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da sua saúde nesta altura do...

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Cinco apps para não voltar a esquecer-se da manutenção do seu carro

Cinco apps para não voltar a esquecer-se da manutenção do seu carro

Manter o seu carro em boas condições é essencial para a sua segurança e também para a saúde da sua carteira. Aqui ficam cinco aplicações que o ajudarão a gerir as necessidades de manutenção do seu carro e ainda ajudam a calcular médias de combustível e gastos vários.

1. aCar

Bastante prática, esta aplicação para gestão da manutenção de veículos inclui um leque variado de funcionalidades com as quais é fácil trabalhar e preencher os registos de manutenção, reparações,...

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5 aplicações que vão ajudar a melhorar a sua memória

5 aplicações que vão ajudar a melhorar a sua memória

Existem muitas formas que contrariam a perda de memória e que estimulam a parte cognitiva do nosso cérebro. Juntamente com um estilo de vida de saudável, as apps de jogos de lógica prometem meter o seu cérebro em forma.
Sem memória não existiria aprendizagem, recordações e, sobretudo, evolução. Por essa razão, é importante que o cérebro seja estimulado de várias maneiras para que não perca as suas funções cognitivas.
É sabido que uma boa alimentação, à base de alimentos antioxidantes, ajuda a melhorar o...

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