Recheio

Levante-se e ande, pela sua saúde

Levante-se e ande, pela sua saúde

6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física

A doença cardiovascular, como enfartes agudos do miocárdio ou acidentes vasculares cerebrais (AVC), continua a ser a maior causa de morte em Portugal e no mundo, estando à frente de doenças como o cancro e correspondendo a quase 50% de todas as causas de morte.

As pessoas com diabetes, colesterol elevado, excesso de peso / obesidade ou hipertensão arterial apresentam um risco elevado de desenvolver doença cardiovascular. O número de pessoas com pelo...

Ver Mais

Água, esse bem precioso!

Água, esse bem precioso!

A água faz parte de nós, e está presente em tudo o que é importante e que nos rodeia. Cerca de 70% do nosso planeta é água, e é seguramente para muitos de nós, um prazer para os nossos sentidos vê-la nos mares, nos rios e nos glaciares, ou senti-la na pele nos banhos de Verão, deliciando muitos dos utilizadores das nossas praias ou dos nossos rios. Mesmo quando vemos e ouvimos a chuva a cair, sabendo que nos pode impedir de concretizar os planos para uma qualquer atividade ao ar livre programada, sabemos que muito de bom essa...

Ver Mais

Alimentos saudáveis para armazenar em casa

Alimentos saudáveis para armazenar em casa

São ótimos não apenas em momentos de emergência, mas também quando não tem tempo de ir ao supermercado e quer ainda assim uma refeição saudável. E como não se estragam, reduzirá o desperdício alimentar.

A LifeStyle ao Minuto elaborou uma lista com alguns dos bens alimentares não perecíveis que deve ter na sua despensa.

Tostas de trigo integral Carne seca: tente evitar a que tem muitos conservantes, aromas e outros aditivos. Existem muitos tipos de carne seca, incluindo vaca, salmão, e frango. Existem ainda...

Ver Mais

O medo é um vírus

O medo é um vírus

O medo é mais perigoso do que qualquer vírus, porque nos impede de responder à doença com inteligência e eficácia. Perante o desconhecido, a psicose do contágio torna-se mais epidémica e mesmo aterrorizante do que a própria doença. O medo paralisa a ação. O vírus do medo é o que mais depressa circula e o que mais nos afeta. Provoca o pânico que, de per si, é altamente contagioso. No entanto seria absurdo minimizar a ameaça da Covid-19 com a alegação de que a “vulgar” gripe mata centenas de milhares de pessoas por...

Ver Mais

“Já parou para falar com o seu filho sobre os perigos de fazer novas amizades na internet?”

“Já parou para falar com o seu filho sobre os perigos de fazer novas amizades na internet?”

A GNR deixou um alerta para todos os pais sobre os perigos da internet. Através de uma publicação nas redes sociais, a força de segurança militar lembra que “Nem sempre quem está ‘do outro lado’ tem boas intenções!”.

Assim, no sentido de promover a navegação segura de menores na internet, a GNR aconselha: 
– Mantenha-se informado relativamente às redes sociais que o seu filho utiliza e alerte-o para os perigos que daí podem advir;
– Aumente a supervisão sobre o seu filho, fale...

Ver Mais

4 de fevereiro, Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

4 de fevereiro, Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

As doenças oncológicas são um flagelo na actualidade, constituindo a principal causa de anos potenciais de vida perdidos e a segunda causa de mortalidade no nosso País.

Em diversos países, como Japão, Holanda e França, a mortalidade proporcional por doenças oncológicas já ultrapassou os 30%, ou seja, 1 em cada 3 óbitos deveu-se a uma doença oncológica. Em Portugal, na última década, a mortalidade proporcional tem-se situado à volta dos 25%: 1 em cada 4 portugueses morre em consequência de uma doença oncológica...

Ver Mais

Vamos pôr em prática as resoluções de ano novo?

Vamos pôr em prática as resoluções de ano novo?

Deixar de fumar, perder peso e fazer exercício são algumas das resoluções de ano novo mais comuns. Mas para que se concretizem implicam automotivação e apoio.

Quem nunca fez uma lista de resoluções de ano novo que se acuse. Entre as mais frequentes contam-se deixar de fumar, emagrecer ou praticar exercício físico. Mas porque sabemos que concretizá-las implica grandes mudanças no estilo de vida, falámos com a médica Margarida Dias sobre como as pôr em prática em 2020.

Costuma dizer-se que a mudança é...

Ver Mais

Alimentação contra a gripe

Alimentação contra a gripe

A prática de exercício físico regular, um sono adequado e uma alimentação equilibrada rica em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são essenciais na prevenção e também ajudam na melhoria dos sintomas provocados pelo vírus da gripe.

Segundo aponta o Notícias ao Minuto, a composição de alguns alimentos é favorável ao sistema imunitário:

Iogurte Natural: por conter probióticos pode melhorar as infeções do aparelho respiratório.Laranja, limão e kiwi: ricos em vitamina C, melhoram o sistema...

Ver Mais

Viva! no Instagram. Siga-nos.