Pingo Doce - Alimentação equilibrada

Praia todo o ano: Estes são os motivos por que o deve fazer

Praia todo o ano: Estes são os motivos por que o deve fazer

(Quase) todos aguardam ansiosamente a chegada do verão e da abertura ‘oficial’ da época balnear. Mas por muito que os dias de praia sejam aliciantes para a maioria, há quem não dispense um mergulho todo o ano.

A proximidade com o mar é de grande importância para muitos que admitem ‘não conseguir’ viver longe do mesmo e assumirem a necessidade de relaxar, seja com um mergulho, ou pelo menos com um momento na praia.

Faz bem e não são só os amantes do mar que o dizem. Este aspeto é provado por...

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Ano letivo: Informações úteis

Ano letivo: Informações úteis

As aulas do novo ano letivo iniciaram-se entre 12 e 17 de setembro para os estabelecimentos públicos de ensino pré-escolar, básico e secundário enquanto nos estabelecimentos particulares – como colégios e escolas privadas – começaram entre os dias 3 e 7 de setembro. Estão previstas interrupções letivas entre 17 de dezembro e 2 de janeiro (Natal), de 4 de março a 6 de março (Carnaval) e de 8 de abril a 22 de abril (Páscoa).

O 1.º período começa entre 12 e 17 de setembro e termina a 14 de dezembro; o 2.º...

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Os benefícios das sopas

Os benefícios das sopas

Desengane-se quem olha para a sopa e a vê como um alimento associado ao outono e inverno. Não pode estar mais enganado. Como desmerecer, na estação quente, o método mais saudável para confecionar e ingerir legumes?

1. Qual a riqueza da sopa do ponto de vista nutricional?

A sopa parte de uma preparação em que os alimentos cozem na água que serve de base à confeção. Esta água, o caldo, inclui os nutrientes dos alimentos, nomeadamente dos legumes. Em quase todos os outros métodos de confeção...

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Dicas da Sociedade Ponto Verde para um verão mais amigo do ambiente

Dicas da Sociedade Ponto Verde para um verão mais amigo do ambiente

O verão já chegou! Com o bom tempo, aumenta o número de passeios, de idas à praia, de jantares com amigos, a participação em eventos outdoor ou as atividades de férias. A Sociedade Ponto Verde deixa um conjunto de conselhos para ajudar a população portuguesa a ter um comportamento mais amigo do ambiente nesta altura do ano, tornando a separação de resíduos uma rotina tanto dentro como fora de casa.

Poupar o ambiente em casa

1. Poupe água

Apesar de 75% da superfície coberta...

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Bronzeado seguro. 10 regras que mantêm a pele jovem e saudável

Bronzeado seguro. 10 regras que mantêm a pele jovem e saudável

Com o sol, todo o cuidado é pouco. Apesar dos muitos alertas que ano após ano os profissionais da saúde continuam a fazer, a verdade é que continuamos a ver muita gente na praia e na piscina que não têm o mínimo cuidado com a exposição solar e com a radiação ultravioleta, pelo que os avisos nunca são demais. Cerca de 30 minutos antes de sair de casa, aplique um protetor solar adequado ao seu tipo de pele. Mas há mais!

1. Espalhe o protetor solar, usando em média cerca de três colheres de sopa de produto, generosamente...

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10 regras para ingerir gelados de forma (mais) saudável

10 regras para ingerir gelados de forma (mais) saudável

Doces e frescos, são irresistíveis. Há mesmo quem os consuma durante o ano inteiro e não apenas nos meses de maior calor. Veja o que deve fazer para reduzir o número de calorias que ingere e aprenda a tirar maior partido deste alimento.

Os chineses e os arábes inventaram as primeiras sobremesas geladas há mais de 2.000 anos. Apesar de não serem dos doces e das confeções doces mais calóricas, os gelados contém gordura e açúcar em quantidades que exigem alguma moderação no consumo. Uma porção de 100 g contém, em...

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Chegou o Dia dos Avós. Vamos mimá-los hoje e sempre?

Chegou o Dia dos Avós. Vamos mimá-los hoje e sempre?

Já ouviu a expressão “os avós são pais duas vezes”? O dia deles assinala-se a 26 de julho e não faltam atividades para os netos passarem bons momentos com os seus ídolos. Sugerimos duas a Norte e duas ao Centro.

Viajar (até ao Porto) no tempo

Em plenas férias de verão, o Museu dos Transportes e Comunicações convida os mais novos a desafiarem os seus avós para uma visita ao Museu e para uma autêntica viagem no tempo. Com as exposições do museu, podem conhecer os veículos que estiveram ao...

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Conhece estas apps e gadgets de viagem?

Conhece estas apps e gadgets de viagem?

Para os viajantes que querem andar mais atualizados, criámos uma lista das apps e gadgets de viagem do momento. Do fundamental ao acessório, da fantasia às necessidades mais básicas, aqui está a lista final do viajante moderno.

1. Comece as férias com o pé direito

Já aterrou num país e a sua mala noutro? Então vai gostar do primeiro gadget de viagem da lista: o TrakDot diz-lhe em tempo real onde está a sua bagagem. Sim, mesmo que esteja dentro de contentores metálicos, como...

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