Pingo Doce

Suryanamaskar: o poder do Yoga

Suryanamaskar: o poder do Yoga

surya2Há mesmo quem garanta ter encontrado aqui uma nova forma de encarar os problemas e uma filosofia de vida. Promover o autoconhecimento e a estabilidade interior, numa atmosfera de tranquilidade que contrasta com a agitação quotidiana é a proposta do Suryanamaskar, o novo centro de yoga de Matosinhos. O objectivo é o de conseguir ter uma maior consciência das limitações e das potencialidades do corpo. “O conceito que quero imprimir aqui é o de desenvolver o autoconhecimento e a auto-estima. Podemos tornar-nos mais perfeitos e sentirmo-nos mais completos, porque tendemos, naturalmente, à perfeição”, salienta Marília Ferreira, proprietária e professora do Suryanamaskar. A grande aposta deste centro é o Hatha-Yoga, um yoga meditativo que incide na conscencialização do trabalho postural do corpo. “Quando conseguimos desprender a mente dos estímulos de padrões repetitivos e robotizados e a focamos meramente naquilo que o nosso corpo faz, obtemos a chamada libertação do stresse e o apaziguamento da agitação constante do nosso mental “, afirma a empresária. O ambiente de serenidade convida à reflexão e à paz interior e oferece a “paragem” e o “enfoque” perfeitos para a tomada de consciência da vida de cada um. No Suryanamaskar, todos os elementos se combinam para proporcionar o ambiente de tranquilidade que a prática do yoga requer. Desde a decoração ao som ambiente, todos os pormenores são pensados para que as pessoas encontrem aqui um “refúgio feliz”. O Suryanamaskar oferece ainda uma “modalidade” inovadora. Trata-se do yoga para grávidas, um yoga adaptado, no sentido de facilitar a gravidez e o parto. Esta “variante” diferencia-se do Hatha-Yoga pela natureza dos exercícios executados. “Os exercícios têm, naturalmente, que ser adaptados por causa do volume do abdómen, para não forçar”, afirma Patrícia Falcão, professora do yoga para pré mamãs. A consciencialização do bebé, no ventre, e a prática de posturas que vão preparando a pélvis para a expulsão são os grandes objectivos deste tipo de yoga. Estão também em formação turmas para a prática de: Pilates, Taichi Chuan, Qi Gong e Lu Jong. No Suryanamaskar, há ainda um espaço reservado a massagens de Shiatsu, Ayurvédica, Sacrocraneana e outras técnicas de bem-estar e relaxamento.

Horário das aulas:
Segunda a sexta-feira das 10h às 11h, das 18h às 19h e das 19h às 20h

Rua Heróis de França, 796
4450-156 Matosinhos
Telm.: 936 116 585

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